فوائد أكل الرمان وفوائد قشوره جمالياً / جريدة الأيام الإلكترونية
* فوائد أكل الرمان
1. مقاومة بعض أنواع السرطان
يحتوي الرمان على كميات مرتفعة جدًّا من مضادات الأكسدة بنسب تتجاوز بعض الأغذية والمشروبات الشائعة الغنية بمضادات الأكسدة كالشاي الأخضر، وتلعب مضادات الأكسدة دوراً هامّاً في مقاومة حالة الإجهاد التأكسدي والشوارد الحرة المسببة لها، والتي يمكن أن تحفز نشأة السرطان.
لذا وبفضل محتوى الرمان من مضادات الأكسدة والعديد من المغذيات الهامة الأخرى يمكن لتناول الرمان بانتظام أن يساعد علىمقاومة انتشار خلايا سرطان البروستاتا، وتسريع موتها، والوقاية من أنواع معينة من السرطانات أو مقاومة انتشار خلاياها بعد نشأتها، مثل:سرطان الثدي، وسرطان القولون، وسرطان الرئة، وسرطان الجلد.
2. تخفيف حدة فقر الدم
يحتوي الرمان على نسب جيدة من معدن الحديد، والذي يلعب دورًا هامًّا في تعزيز إنتاج وضخ الدم، لذا يمكن لأكل الرمان أو لشرب عصيره الطبيعي بانتظام أن يساعد على تخفيف حدة فقر الدم والعديد من الأعراض التي قد ترافقه، مثل:
-التعب.
-فقدان أو ضعف حاسة السمع.
-لضعف العام.
-الدوار.
3. تقوية عظامك ومفاصلك وجعلها أقل عرضة للأمراض
يحتوي لب الرمان على مواد قد تساعد على دعم صحة العظام والمفاصل ومقاومة بعض الأمراض التي قد تصيبها، مثل المواد الطبيعية مضادة للالتهاب، وهذه قد تساعد على تخفيف حدة الالتهابات وإبقائها تحت السيطرة، بما في ذلك الالتهابات التي قد تلعب دوراً في نشأة أمراض العظام والمفاصل. مواد قد تمنع إنتاج أنزيمات يمكن لنشاطها أن يسبب تفكك بعض الأنسجة الرابطة في الجسم.
لذا من فوائد أكل الرمان أنه قد يساعد على مقاومة أو إبطاء وتيرة التلف والتنكس الذي قد يصيب الغضاريف، مما قد يساعد على إبقاء حالة مرضى الفصال العظمي تحت السيطرة أو تأخير ظهور المرض لدى المرشحين للإصابة به، بالإضافة لتخفيف حدة أعراض بعض أمراض العظام والمفاصل الأخرى، مثل:التهاب المفاصل الروماتويدي.
4. مقاومة أمراض القلب والشرايين
قد يعود أكل الرمان على جهازك الدوراني على وجه الخصوص بالعديد من الفوائد، مثل:
-خفض ضغط الدم المرتفع، وذلك بفضل محتوى الرمان المرتفع من بعض المركبات الطبيعية التي يعتقد أنها قد تخفض الضغط، كمضادات الأكسدة.
-إبقاء مستويات الكولسترول السيئ تحت السيطرة، وتحسن مستويات الكولسترول الجيد، مما قد يساعد على تقليل تراكم الدهون على الجدران الداخلية للأوعية الدموية، فضلًا عن تحسين تدفق الدم في الأوعية الدموية.
-الحفاظ على صحة القلب وانتظام وظائفه.
لذا يمكن لتناول الرمان بانتظام أن يجعلك أقل عرضة لأمراض ومشكلات القلب والشرايين، مثل التصلب العصيدي والنوبات القلبية.
5. تعزيز صحة الدماغ، وتقوية الذاكرة
بفضل غنى الرمان بمضادات الأكسدة ومضادات الالتهاب، يمكن لتناوله أن يساعد على:
-مقاومة تعرض الدماغ لبعض الإصابات القاتلة.
-خفض فرص الإصابة بمرض الزهايمر، أو إبطاء وتيرة تقدم المرض.
-تحسين الذاكرة عموماً، لا سيما الذاكرة المتعلقة باكتساب المهارات والتعلم.
* قشور الرمان
نحن غالباً ما نستهلك الرمان ونتخلص من القشور الخاصة به، وهذا خطأ فادح، كون قشور الرمان لها العديد من الفوائد على البشرة والشعر وتعزيز الجمال بشكل عام تماماً مثل فوائد حبوب الرمان. تعرف على فوائد قشور الرمان الجمالية التي لا تحصى، حتى لا ترمها بعد الآن.
١-فوائد قشر الرمان للشعر:
-يتحكم في تساقط الشعر ويقلله.
-ينشط فروة الرأس.
-يعزز نمو الشعر الصحي.
-يمنع ظهور قشرة الشعر.
بإمكانك استخدامه على الشعر بخلط قشر الرمان المجفف والمطحون مع زيت جوز الهند، ومن ثم تدليك فروة رأسك به لمدة 5 دقائق، وغسله بعد ساعة.
٢- فوائد قشر الرمان للبشرة
-مرطب طبيعي للبشرة.
-يقي البشرة من أشعة الشمس الضارة، وحروق الشمس، وبالتالي يمنع الإصابة بسرطان الجلد.
-يحارب البثور وحب الشباب.
-يقشر البشرة بشكل لطيف، ويمنع ظهور الرؤوس البيضاء والسوداء.
-يساعد على تأخير ظهور الشيخوخة والتجاعيد وعلامات التقدم في السن.
هناك الكثير من الطرق لإستخدام قشر الرمان، في حال ترطيب البشرة خلط قشر الرمان المجفف مع اللبن وطبقيه على بشرتك، وفي حال الرغبة بحماية بشرتك من الشمس يجب خلطه مع أي نوع من الزيت، ووضعه على وجهك بعد التعرض للشمس، أما في حالة إزالة حب الشباب يجب مزجه مع ماء الورد، وتركه على وجهك 20 دقيقة.
للحصول على مقشر طبيعي يجب خلط قشر الرمان المجفف مع زيت الأفوكادو والعسل والسكر، وفرك وجهك به لمدة 5 دقائق، أما في حال الرغبة بالتخلص من التجاعيد يجب مزجه مع الحليب، و تركه على وجهك 20 دقيقة.
٣- يحسن صحة الأسنان، ويساعد في التخلص من مشاكل الأسنان واللثة والالتهابات.
٤-فوائد قشر الرمان لإزالة الوزن الزائد
-يحتوي على مضادات الأكسدة التي تساعد في فقدان الوزن وتمنع السمنة.
-يحرق دهون البطن، ويزيل الكرش.
-يعتبر علاج فعال للتخلص من الوزن الزائد خلال وقت قياسي.
يجب إضافة 1 ملعقة كبيرة من قشر الرمان، و1 ملعقة كبيرة زنجبيل مطحون، وحفنة من النعناع والشاي الأخضر إلى كوب من الماء، وتركه 10 دقائق ثم شربه.
٥-فوائد قشر الرمان للشيب
-يساعد على تثبيت لون الشعر، وبالتالي يؤخر ظهور الشيب لفترة أطول.
-يمكن إضافة قشر الرمان المطحون إلى الحناء، فذلك سوف يساعد على دوام اللون وزيادة لمعانه.
المصدر: EVERDAYHEALTH (إيفري داي هيلث)
- علامات:
- منوعات